Une journée "Un temps pour soi" à l’Institut Mozart
Institut Mozart
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Le de à
Journée ouverte aux patients, proches et aidants – Sans inscription
© Dean Mitchell
Au programme
Séances découverte réflexologie plantaire dans une bulle de bien-être :
De 14h à 17h
La réflexologie plantaire est une méthode d'acupression et de massage des zones réflexes situées sur le pied. Elle est particulièrement recommandée en cours de traitement car elle soulage les douleurs liées aux effets secondaires par exemple.
Alors venez profitez de cette bulle de détente qu'apporte une séance de réflexologie avec Sylvie, notre réflexologue.
Ateliers maquillage effet bonne mine :
De 15h à 16h et de 16h à 17h
Ateliers auto-massage des mains :
De 15h à 16h et de 16h à 17h
Atelier "Initiation et Information sur le programme de Méditation de Pleine Conscience – MBSR" : 16h - 18h
Vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique de la pleine conscience ?
Ce programme ouvert à tous, patients, proches, aidants, qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de la pleine conscience enseignée dans le cadre du protocole de réduction du stress (Mindfulness Based Stress Reduction).
Ce protocole est validé scientifiquement grâce aux nombreuses études de recherche clinique qui ont démontré des bénéfices sur la douleur, l’anxiété, la dépression et la qualité de vie de patients atteints de pathologies chroniques.
Il a pour objectif d’apprendre à prendre soin de soi, à développer des ressources face à la maladie en s’entrainant à porter son attention sur ses sensations corporelles et sa respiration pour installer le calme intérieur ; à se familiariser avec les pensées, émotions et sensations qu’elles soient vécues comme agréables, désagréables ou neutres, et de développer une ouverture aux autres et au monde au-delà des schémas de réactivité.